Känner du dig jagad och stressad av alla krav? Är du hela tiden orolig för att misslyckas?Bär du ständigt på en rädsla för att omgivningen ska upptäcka dina fel och brister?
Tror du att du skulle vara lyckligare om du arbetade hårdare, hade en vältränad perfekt kropp eller ett mönstergillt hem?
Då är boken Good enough: bli fri från din perfektionism, av Elizabeth Gummesson något för dig.
Mediafloden matar oss ständigt med, perfekta, framgångsrika, lyckliga människor. Prestationssamhällets krav på att leverera maximalt i alla lägen leder, enligt författaren, till stress och dålig livskvalitet.
Kravet på perfektionism skapar bitterhet, bristande självkänsla, skuld, skam, avundssjuka, kontrollbehov och pessimism. I svårartade fall kan det medföra depression och utbrändhet.
Elizabeth Gummesson har själv varit perfektionist och det höll rentav på att kosta henne livet.
I boken skildrar hon såväl sina egna som andras erfarenheter, och hon inspirerar läsaren till att åstadkomma en förändring. Hon visar hur vi kan leva fullt ut och känna att vi duger som vi är.
Låna boken i Gotlib.
/leif
det var ett bra tips!
SvaraRadera