Mod

Journalisten Maria Gerlofson som är chefredaktör för Tidningen PS har gett ut boken Mod: stå upp för dig själv. Hon menar att många av oss är dåliga på att stå upp för oss själva. Vi låter andra gå över gränsen och behandla oss respektlöst. Fast vi menar nej säger vi ja, och tvärtom. Istället för att säga ifrån så knyter vi näven i byxfickan, ursäktar andra och är allmänt småfega.
Enligt författaren är dålig självkänska en tyst folksjukdom. I boken berättar hon sin egen historia för att visa hur lätt det är att bli en vindflöjel, som hela tiden försöker anpassa sig.
När vi hamnar i anpassningsfällan så gör vi inte bara våld på oss själva utan även på människor i vår omgivning. Den som mår bra inombords behöver inte trycka ned andra.
Hon berättar hur hon själv lyckades bli modigare. Vägen dit var att förstå sig själv och att förstå varför hon hade handlat som hon hade gjort. Men samtidigt säger hon att stå upp för sig själv är ett livslångt projekt som aldrig blir riktigt färdigt.
Att öka sitt eget mod handlar förstås om personlig utveckling. Men det behövs också personligt mod för att samhället ska förbättras. Rädda individer för inte utvecklingen framåt, det är orädda människor som gör det.
Låna boken i Gotlib.

/leif

Vad är kärlek?

Alla har vi väl någon gång funderat på vad kärlek är? I sin bok Allt om kärlek:nya visioner, försöker Bell Hooks ge oss svaret. Hon menar att den traditionella bilden av kärleken som vi matas med i populärkulturen och reklamen är grovt förljugen. Istället försöker hon formulera en radikal feministisk kärleksetik.
Författaren utgår förstås från sina egna erfarenheter på området. Hon betraktar omvärlden och tycker sig se att många människor är rädda för kärlek. Likaså upplever hon att lika många lever sina liv i kärlekslösa relationer.
Den romantiska synen på kärlek sågar hon totalt. För hon hävdar att kärlek inte alls är en känsla, utan istället en handling och viljeakt. Vidare anser hon att det krävs själslig mognad för sann kärlek.
Bell Hooks är professor i engelska vid ett universitet i New York, och hon är feminist, författare och debattör. Allt om Kärlek kom ut år 2000, i svensk översättning 2004. Sammanlagt har hon gett ut ett 20-tal böcker.
Låna boken i Gotlib.

/leif

Från groda till prins

Från groda till prins är en handbok för pojkar där de kan lära sig hur flickor tänker. Författare är melodifestivalaktuella Sara Varga. Hon säger att hon själv tryckte denna samling av förhållningsregler i händerna på sin sambo redan på deras första dejt.
Det är en färgglatt och fantasifullt formgiven bok med roliga foton av Gustaf Brundin. På många av dessa medverkar Viktor Åkerblom Nilsson som är välbekant från Bolibompa och Let´s Dance.
Här finns inte så mycket tips om hur man "spelar spelet". Det handlar mer om hur man behåller en tjej, än om hur man fångar hennes intresse från början. Ofta är det ganska allmänna råd, som kan kännas ganska självklara ,såsom tex att man ska behandla henne likadant som man själv vill bli behandlad. Men boken kan nog ge en del kunskap om hur man undviker de värsta fallgroparna, och hur man ska bära sig åt för att framstå i bra dager.
Låna boken i Gotlib.

/leif

Skamfilad

Är vi på väg från ett skuldsamhälle till ett skamsamhälle? Det undrar terapeuften Göran Larsson i sin bok Skamfilad? Att bära sig skamlöst åt är en förvarsmekanism mot den egna skammen påstår han. Isoleringen gör att vi inte längre litar på varandra. Vår vilja att vara till lags gör också att vi har svårt att sätta gränser. Vi försöker försköna livet med konstlade medel som droger, alkohol, spel etc. Den egna skammen leder till skamlöshet som medför att vi medvetet kränker andra människor.

I boken ger författaren en bild av skammens många fula ansikten, och vad den kan göra med oss. Han menar att vi underskattar hur starkt skamkänslor styr våra liv, och han tycker att vi i Sverige är dåliga på att prata om skam. Men han visar också hur vi kan hitta en väg ur gamla låsningar och kliva ut ur skamvrån.

/leif

Känslans kommunikation

" Det som är värt att göras, är värt att göras dåligt, så att vi gradvis lär av misstagen"
Marshall Rosenberg


Nonviolent Communication, som även kallas Giraffspråket, är ett empatiskt sätt att tala och lyssna som utvecklades av den amerikanske psykologen Marshall Rosenberg på sjuttiotalet. I boken Giraffspråket: känslans kommunikation en väg till kontakt och förändring, beskriver Anne-Christine Smith det här kommunikationsverktyget.
Inledningsvis förklaras Giraffspråkets fyra grundläggande steg. Först gäller det att skilja på vad vi verkligen ser och hör (observerar), och vår egen tolkning av detta. Sedan ska vi bli medvetna om vad vi känner, och det utan att analysera eller skuldbelägga någon. Därefter kommer det tredje steget , som är det viktigaste, där vi uttrycker våra behov inför oss själva och andra. I det sista steget ska vi framföra våra önskningar på ett konkret och positivt sätt.
Vi behöver också kunna plocka fram vår empati då vi lyssnar på andra människors känslor och behov och vi kan då på motsvarande sätt använda den här modellen.
Syftet med NVC är att vi ska få bättre kontakt med såväl andra som oss själva genom att vi kommunicerar våra våra känslor och behov, med fullt ansvar för oss själva och med medkänsla. Tanken är att om vi vågar öppna oss lite grand ,och visa våra känslor och vad vi står för, så leder det till att våra medmänniskor kommer att lyssna mer på oss. En bärande tes är att sann kommunikation förutsätter att vi i varje ögonblick är beredda att ändra vår ståndpunkt.
Det här är en pedagogiskt anlagd bok som avslutas med exempel på praktiska övningar i ämnet.
Låna boken i Gotlib.

/leif

Ljuger kvinnor bättre?

Susan Shapiro Barash har gett ut boken Vita lögner & mörka hemligheter: Därför ljuger kvinnor så mycket bättre. Den bygger på intervjuer med ca 500 amerikanska kvinnor.
Åttio procent av de intervjuade kvinnorna anser att det är rätt att ljuga om de får en fördel av det. Lika många anser att de är skickligare på att ljuga än män. Tre fjärdedelar säger att de måste ljuga på jobbet för att få behålla sina arbeten. Samma procentandel ljuger om pengar för sina män/pojkvänner. En stor andel ljuger också om sex och kärlek.
Hon menar dock att det inte är fult eller dåligt att ljuga, och att det absolut inte har någonting med moral att göra. Samhället matar oss med dubbla budskap, säger hon, och alla bär vi på mörka hemligheter och lever med vita lögner.
Kvinnor ljuger, hävdar hon, för att må bättre, för någon annans skull, eller för att vinna fördelar. Att ljuga är en överlevnadsmekanism i ett patriarkalt samhälle. Som små uppfostras de till att vara "snälla" flickor, men de lär sig också tidigt att ha hemligheter.
Författaren undervisar i genusvetenskap vid ett college i New York, och hon är en eftertraktad skribent i åtskilliga tidningar. Det här är den första av hennes böcker som har översatts till svenska. I regel skriver hon om lite kittlande och provocerande ämnen och hon tar ofta upp sånt som många vill läsa om, men få talar om.
För att underbygga sina påståenden i boken använder hon sig av tydliga exempel som hon ofta hämtar från kändis- och filmvärlden. Hon refererar också en hel del till chattar och bloggar, där hon menar att kvinnor kan vara mera öppna med sina tankar.

/leif

Vägar till visdom

Stefan Einhorn är nu aktuell med sin ny bok Vägar till visdom.
Ordet visdom låter för mig som något gammalmodigt och ouppnåeligt, som något förbehållet stora tänkare och filosofer.
Författaren menar dock att vi alla kan växa i visdom, och han hävdar att det är ett förhållingssätt som vi alla kan lära oss, och som leder till att vi ökar våra möjligheter att leva ett rikare liv och få bättre relationer till våra medmänniskor. Han går till och med så långt att han påstår att vi individer idag har möjlighet att påverka vårt eget och andras liv på ett sätt som är unikt i mänsklighetens historia.
Liksom i tidigare böcker bekänner Einhorn sig till altruismen, men jag tycker nog att han gör det både mer övertygande och mer underhållande i Konsten att vara snäll.

/leif

Du äger!

I Du äger! av Mia Törnblom får vi lära oss hur vi kan sköta om och träna upp vår inre kondition – självkänslan. Boken riktar sig till tonåringar ( men även vi vuxna kan med behållning läsa den), och tar upp starka känslor som sorg, ilska, motivation och rädsla.
Författaren visar med konkreta, praktiska exempel, och övningar, hur vi kan stärka vår självaktning. Grunden för detta är att sluta jämföra sig med andra, att hitta sina drömmar och att våga bli den viktigaste personen i sitt eget liv.
Mia Törnblom har tidigare skrivit två andra böcker om personlig utveckling Självkänsla nu! och Mera självkänsla!. Hon har även gett ut självbiografin Så dumt!
Låna Mia Törnbloms böcker i Gotlib.

/leif

Handbok för pojkvänner

Handbok för pojkvänner: förhållandeförlängare för killar, sambos och äkta män (och deras äkta hälfter) av Peter Eriksson är en rätt så underhållande relationsguide.
Författaren har bla tidigare skrivit krönikor om relationer i tidningen Hennes. På tidningens hemsida har läsarna fått komma med inlägg om vad de önskar och saknar i sina relationer. Dessa kommentarer har resulterat i den här boken.
Den ska lära män konsten att vårda sina förhållanden, visa hänsyn, att bättre lära sig lyssna och att bli bättre på att läsa kroppsspråk mm. Han menar att därigenom får båda parter stora vinster. Männen kan förutom att slippa bli övergivna ( i 80 % av alla separationer så är det tjejen som dumpar killen), få ett roligare förhållande med mera glöd.
/leif

Femton kvinnotyper

15 typer av kvinnor – och vad de säger till psykologen är en uppföljare till boken 17 typer av män – och vad de säger till psykologen. Mattias Lundberg och Anders Wahlberg är författare till båda böckerna.
De gör inte anspråk på att komma med en heltäckande beskrivning av vilka typer av kvinnor det finns, utan de har valt de karaktärer som de tycker är de mest intressanta.
Här träffar vi bl a den Perfekta, den Övergivna, den Evigt unga, Världsräddaren, Karriärkvinnan och den Kärlekskranka.
Det är en rätt underhållande läsning, tycker jag. Dessutom så förklarar boken psykologi på ett begripligt sätt.

/leif

Ge ditt barn 100 möjligheter istället för 2

Ge ditt barn 100 möjligheter istället för 2: om genusfällor och genuskrux i vardagen av Kristina Henkel och Marie Tamičić är boken för alla som vill bryta könsstereotyperna och ge barn fler möjligheter.
Vi kanske tror att att det bara råkar bli så att flickor vill ha rosa och leka med dockor medan pojkar vill ha blått och leka med bilar?
Då är den här boken en perfekt ögonöppnare för den beskriver konkret hur vi ”gör” pojkar och flickor – och författarna visar hur vi kan kan undvika att falla i genusfällorna.
Det är en handbok i hur man bemöter och uppfostrar barn jämställt, som är fullspäckad med praktiska råd. Att boken är full med tips för alla möjliga områden som lek, känslor, språk och vänskap gör att det efter läsningen känns både lätt och självklart att bemöta och uppfostra barn jämställt.

Låna boken i Gotlib.

/leif

Sektliv

Anders Haag är aktuell med boken Att vinna en tro och förlora sig själv. Om livet i sekter och karismatiska grupper. Under några år på åttiotalet var han själv medlem i Hare Krishna. Men det här är ingen bekännelsebok utan snarare en genomgång av olika teorier rörande förhållandet mellan individ och grupp och han använder material från forskning på området.
Han tar tex upp frågorna om varför en del väljer att gå med i en sekt, hur medlemmar i sådana egentligen mår och om de har sämre jagkänsla än oss andra. Naturligtvis hämtar han en del exempel från sina personliga erfarenheter, och han har även intervjuat en del andra personer.
Författaren menar att skillnaderna mellan de här grupperna och andra grupper i samhället kanske inte är så stora som vi inbillar oss. En skillnad är dock att sektens tydliga ideologi, ofta kombinerat med ett karismatiskt ledarskap medför att det sociala trycket blir mycket starkare än i andra grupper. Den starka sammanhållningen känns befriande för medlemmarna men den gör också att man riskerar att förlora sig själv, menar han.
Anders Haags slutsats blir att är man medlem i en sekt så bör man försöka ta sig ur den. Han menar dock att frigörelsen är en process som tar tid.

Låna boken i Gotlib.

/leif